5. sınıf Beden Eğitimi ve Spor / Konu
Hareket ve Zindelik
Hareket ve Zindelik kapsamında kavramlar ve günlük yaşam örnekleri.
Fiziksel etkinlik
Bedeni hareket ettirerek yapılan etkinliktir.
Örnek: Ece okul bahçesinde koştu.
Yaygın yanılgı
“Fiziksel etkinlik” ifadesi “Günlük işleri enerjik biçimde yapabilme durumudur.” anlamındadır.
Zindelik
Günlük işleri enerjik biçimde yapabilme durumudur.
Örnek: Can düzenli hareketle kendini dinç hissetti.
Yaygın yanılgı
“Zindelik” ifadesi “Kalp atımlarının damarda hissedilmesidir.” anlamındadır.
Nabız
Kalp atımlarının damarda hissedilmesidir.
Örnek: Ada koşudan sonra nabzını kontrol etti.
Yaygın yanılgı
“Nabız” ifadesi “Bir sürede alınan nefes sayısıdır.” anlamındadır.
Nefes sıklığı
Bir sürede alınan nefes sayısıdır.
Örnek: Mert hareket sonrasında daha sık soludu.
Yaygın yanılgı
“Nefes sıklığı” ifadesi “Etkinlik öncesi bedeni hazırlayan hafif harekettir.” anlamındadır.
Isınma
Etkinlik öncesi bedeni hazırlayan hafif harekettir.
Örnek: Bora oyundan önce yürüdü.
Yaygın yanılgı
“Isınma” ifadesi “Etkinlik sonunda yoğunluğu kademeli azaltmadır.” anlamındadır.
Soğuma
Etkinlik sonunda yoğunluğu kademeli azaltmadır.
Örnek: Deniz koşudan sonra yavaş yürüdü.
Yaygın yanılgı
“Soğuma” ifadesi “Uzun süre yeterince bedensel hareket yapmama durumudur.” anlamındadır.
Hareketsizlik
Uzun süre yeterince bedensel hareket yapmama durumudur.
Örnek: İpek ekran başında sık mola verdi.
Yaygın yanılgı
“Hareketsizlik” ifadesi “Eklemleri uygun hareket aralığında kullanabilmedir.” anlamındadır.
Esneklik
Eklemleri uygun hareket aralığında kullanabilmedir.
Örnek: Ela kontrollü gerinme yaptı.
Yaygın yanılgı
“Esneklik” ifadesi “Etkinliği uygun sürede sürdürebilmedir.” anlamındadır.
Dayanıklılık
Etkinliği uygun sürede sürdürebilmedir.
Örnek: Ali yürüyüş süresini yavaşça artırdı.
Yaygın yanılgı
“Dayanıklılık” ifadesi “Etkinliği beden ve çevre risklerini gözeterek yapmadır.” anlamındadır.
Güvenli hareket
Etkinliği beden ve çevre risklerini gözeterek yapmadır.
Örnek: Mina ayakkabısını bağladı.
Yaygın yanılgı
“Güvenli hareket” ifadesi “Bedeni hareket ettirerek yapılan etkinliktir.” anlamındadır.
Bu konunun sorularıBütün Beden Eğitimi ve Spor konuları
Kavram notları tam ders kitabının veya uzman incelemesinin yerine geçmez.